阿娇锺欣潼去年和小8岁的台湾「医界王阳明」赖弘国携手走向了婚姻，升格人妻后过着幸福的生活，不时在社群网站放闪，而保养得宜的她，即使姐弟恋也看不出岁月痕迹，时常在小红书上分享自己的保养秘诀，一起来看看。

阿娇出道多年美貌依旧，38岁的她，素颜仍挡不住精緻的五官和零毛孔好肤质，原来是从饮食开始调整，戒掉了最爱吃的甜品外，保养方式也不踩地雷区，爱敷脸或是容易水肿的女孩，可以参考喔！

▲阿娇去年与「医界王阳明」赖弘国结婚。（图／锺欣潼微博）

她提到，敷面膜前要洗脸，如果不用洗面乳只用清水，很有可能没有将髒污洗乾净，这时面膜就会堵塞毛孔、成分吸收不进去等于白敷，甚至出现长痘痘的情况。敷完之后，ㄧ定要按摩至吸收，要是觉得粘腻就洗掉，没有影响就直接擦上乳霜或乳液再睡觉。

▲阿娇属于易水肿体质。（图／锺欣潼微博）

皮肤不是越水润越好，一周敷3次最刚好，频繁使用会给皮肤造成负担。面膜平时就放阴凉乾燥处存放，不需冷藏，温度太低，保养成分反而不能发挥功效。她也建议不要洗澡时敷脸，因为热蒸气使毛孔打开，皮肤也在排出杂质，这时敷面膜反而会导致毛孔堵塞，所以不要这样做。

▲阿娇经常素颜。（图／锺欣潼微博）

为了不浪费，女孩会将面膜袋子里的精华全用掉，阿娇指出，皮肤对外界成分的吸收程度是有限的，多了也吸收不了，所以，不要心疼，该丢就丢，或是用在脖子或身体，不要再抹脸上喽！而妆前敷面膜，也是禁止的，彩妆里的刺激成分会趁虚而入，长期下来对皮肤伤害很大，前一天敷面膜才是最好的。

▲阿娇化身美妆达人，分享自己的保养秘诀。（图／锺欣潼微博）

她也分享私藏消水肿妙招，早上起床会用冷水洗脸，睡前2小时泡澡，且会加葡萄柚、茴香等精油，睡前3小时不喝水，多吃芹菜、冬瓜等有利排水的蔬菜，避免含糖量高的食物，主食尽量吃粗粮，还会不定时喝苹果醋，促进代谢。

▲阿娇会少吃高糖食物。（图／锺欣潼微博）

洗头前则会先把头髮梳开，湿髮的时候梳头，容易狂掉头髮，洗的时候，先均匀抹上护髮乳不要沖掉，再用洗髮精，一定要用指腹按摩头皮，不要用指甲抓头皮。洗完趁微湿的时候，抹上护髮油，用鬃毛梳梳头，天然油脂可以抚平毛躁，吹完头髮就会又亮又顺。